Semana saludable: mejor calidad y estilo de vida

“Healthy Week” fue una importante actividad que se desarrolló bajo la idea de mostrar al público la importancia de los cuidados generales para tener un mejor estilo de vida.

El evento estuvo a cargo de Fanne Medrano directora de moda y relaciones públicas de Fashion Week Honduras, quien explicó que las conferencias se enfocaron en los pilares más importantes: escuchar, sentir, movimiento, nutrición y pausa.

El primer día inició con el pilar, escuchar, basado en combatir el estrés día a día y estuvo a cargo de la experta Jackie Smith. Se trataron temas muy importantes como la ansiedad, en la cual la Life Coach comentó que esto no es una enfermedad que tiene una cura, pero hay diversos métodos para poder neutralizar esa sensación que nos hace sentirnos de diversas formas causantes del estrés.

Uno de los consejos más importantes es “sonreír”, esto por muy difícil que se lea, es uno de los ejercicios más recomendados por la experta.

La segunda parte de #HealthWeek, estuvo a cargo de Asana Yoga Wellness Honduras, siendo Julissa Ustariz, quien explicó un método eficaz para relajarse y sentir paz con nosotros mismos. Excelente práctica para que las personas no solo ejerciten su cuerpo sino, una continuidad de evitar el estrés y la ansiedad.

Al terminar el día Dermalógica junto a su educadora y experta Aurora Martínez, en el cuidado de la piel, habló de los métodos de prevención en las manchas, pecas y las enfermedades que pueden afectar la piel.

Paola Vargas, expuso acerca de la importancia de la lactancia en los bebés, tema muy importante para el apoyo de las madres primerizas.

También la Healthy Coach Kendy Cruz, creó un Healthy Menu, esto es de gran ayuda para aquellos que quieren cambiar su estilo de vida y sentirse mejor consigo mismos.

Diana Paz, realizó una rutina de movimiento con su propio peso, ejercicio efectivo para cada actividad física, también ayuda mucho para hacerlo en casa como rutina.

El ciclo de conferencias cerró con la doctora Iliana Aguilera quien habló de la importancia de la salud mental y física.